三伏天吃什麽？三伏天適合吃的食物介紹。

1，三伏天吃羊肉可以祛寒濕。中醫認為，夏天是最熱的壹天，但人體很容易被暑濕侵襲。營養學家對此做過深入研究，結果表明，三伏天羊肉的營養水平最高。但是，並不是所有人都適合“吃羊”。燥熱、易上火、易生“癰癤”的人，不適合在三伏天“吃羊”。

2.夏天吃姜葉可以去除體內的寒濕。中醫認為生姜是助陽之品。自古以來，中醫壹直說“人離不開姜，百日不能離”。生姜含有揮發性姜酚和姜油粉，具有活血散寒、祛濕發汗的功效。