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楊太極49密碼

楊的太極拳密碼49式:

(預備)起跑、抓麻雀尾巴、單鞭、雲手(三)、單鞭、高腳、右腳、左腳、轉身踢腿、左膝扭腰、琵琶揮舞、高腳穿心、轉身盤腿、左打虎、右打虎、轉身後右腳踢腿、雙峰貫入、左腳踢腿、轉身屈身。

右金雞獨立、後驅猴、斜飛、舉上風、掛白鶴之翼、左膝下蹲、海底針、煽臂、轉白蛇吐信、遞進植拍、野馬鬃劈、玉女穿梭、拉雀尾、單鞭、降姿、上步七星、退跨虎、轉身甩蓮45、彎弓射虎、遞進動停拍。

特性

楊式太極拳拳架舒展優雅,姿態挺拔,動作流暢,憨厚樸實,剛柔相濟,猶如在湖中泛舟,輕盈從容。訓練方法簡潔,深受廣大民眾喜愛,所以流傳最廣。

楊式太極拳的動作要求就像長江,壹望無際。這個動作的完成是下壹個動作的開始,下壹個動作繼續。心理上也是要求壹氣呵成。

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