中國傳統武術從壹開始就是為了提高人的身體素質，使人有更好的身體素質，能夠適應各種環境的錘煉。
中國傳統武術是壹種養生方式，是道家思想在中國文化中的體現。其實它的本質和到家是壹樣的，為了讓人活得更久。
傳統武術中所謂的伸筋拔骨，就是讓人們更好的適應武術套路，增加人體力量，以武術的方式改變我們的體型和身體狀況。
傳統武術後來被賦予了新的概念，用於與人的鬥爭。其中開合的動作要求很高，對人的素質要求也很高，所以有所謂的拉筋拉骨之術。
武術在不斷傳播的過程中，有的演變成了國術，只殺人不表演，而武術通過套路鍛煉身體，具有壹定的審美性。
傳統武術之所以要拉長，是為了讓人們更快地適應傳統武術的訓練水平，在較短的時間內看到壹些有益的效果。