睡前五件事祛除老感冒。
時長:15-30分鐘。水溫:40度左右。水位:腳踝以上4指。
首先，睡覺前用熱水泡腳
泡腳的好處
1.促進血液循環。2.保暖防寒。3.預防感冒。4.讓身體的老感冒無處藏身。
第二，按摩腳底
按摩的好處
1，子宮沒堵，子宮沒病。2.幫助女生子宮更好的排出冷空氣。3.每個月的那些日子也可以非常放松。
第三，睡前喝壹杯熱牛奶
睡前壹小杯熱牛奶不僅可以補鈣，還有助於睡眠。睡個好覺，身體的抗病能力更強，還能預防更年期提前。如果乳糖不耐受，喝熱水，吃鈣片。
第四，睡前按摩腹部
按摩的好處:
1對月經不調，痛經有好處。2、溫陽益。齊，補元氣。3、可以溫宮，排杜，祛濕。
5.早晚各壹杯紅豆薏米祛濕茶。
搭配赤小豆、赤小豆、薏苡仁、芡實、茯苓、陳皮、淡竹葉、梔子等。