第壹，不同的保健品效果不同。
比如葉酸，葉酸其實是壹種保健品。生過孩子的人都知道，懷孕前要服用葉酸，可以預防新生兒先天性缺陷和孕婦貧血的發生。維生素C、深海魚油、多種維生素等。不同的保健品有不同的作用。
第二，保健品其實是壹種膳食補充劑，不是藥物，不能代替藥物使用。
很多商家在促銷的時候把保健品吹到天上去了，盲目誇大，使得消費者爭相購買保健品。很多人對保健品有壹個誤區，以為保健品可以當藥吃，保健品只是壹種特殊的食品。很多人去藥店買藥的時候，藥店的人都會推銷保健品。這個時候壹定要註意，生病的時候吃保健品是無效的，這種作用微乎其微。
第三，保健品並不適合所有人，根據自己的體質購買。
保健品是有壹定效果的，這種效果毋庸置疑，但並沒有市場上那些無良商家宣傳的那麽神奇。只有對癥才會有效，不能盲目使用。有很多人非常相信保健品，也有很多人非常排斥保健品。其實沒必要這麽極端。我們不能完全否認他的正規保健品還是有它的作用的。最重要的是根據每個人的體質買保健品，把缺的補上，才不會超標。
我們不應該過分依賴保健品，也不應該過分妖魔化保健品。老年人是許多無良商家的目標。家裏有老人的壹定要給老人科普。不要把保健品當神話最後被騙了錢。如果有需要，壹定要通過正規渠道購買。