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春季推薦的四種健康飲品

春天是萬物復蘇的季節。這時候的人都在苦於衣服單薄,人也顯得容光煥發。春天很容易疲勞,消耗的能量也很大,所以春天要註意保持平衡狀態,多吃蛋白質豐富的食物,註意飲料。春天適合喝什麽?讓我們來看看。

酸奶飲料

春天不要錯過這些飲料中的酸奶,對身體非常好。酸奶中含有的乳酸菌可以緩解花粉癥狀。特別是添加了雙歧桿菌的酸奶產品,在人體實驗中也被證明可以改善和緩解過敏癥狀,尤其是眼睛和鼻子。

檸檬汁

春天不要錯過檸檬水這些飲品。檸檬中含有的維生素C可以抑制過敏反應。雖然檸檬汁有抑制花粉過敏的作用,但據說檸檬皮的抗過敏效果更好。妳可以放壹些檸檬片和薄荷葉子以及蜂蜜來制作碳酸水。不僅能抗過敏,還能讓妳嘗起來很美味。

綠茶

春天不要錯過這些飲料中的綠茶。這對妳的健康非常有益。綠茶,在我們身邊很常見,是對抗花粉熱的兇猛戰士。綠茶中含有豐富的兒茶素,具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。

蕎麥茶

春天不要錯過蕎麥茶這幾款飲品。它們對妳的健康非常有益。蕎麥其實是壹種多酚,富含蘆丁,可以抑制組胺的過度分泌,防止過敏。但對蕎麥過敏的人不宜喝蕎麥茶。

麥茶、酸奶、檸檬汁都是非常好的選擇。在春天,妳應該知道如何照顧好自己的健康。壹年之計在於春,妳要在春開好頭,這樣壹年才能順順利利。同時,人們在春季也要註意鍛煉身體,增強體質,讓自己更健康,減少疾病的危害。

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