2.蓮子可以和紅棗壹起煮。大棗有補氣養血的功效，是很好的滋補良藥。與蓮子同煮，有健脾補腎、益氣養血、養心安神、澀腸固精之功效，適用於氣血兩虛、脾虛泄瀉、心煩失眠者。
3.蓮子可以和百合壹起煮。百合有清心潤肺、養心安神、潤燥止咳的功效。蓮子、百合同食，有清心安神、健脾潤肺的功效，適用於心神不寧、失眠健忘、肺熱咳嗽者。