1.情誌護理:養血宜“戒以養精，怒以養肝”。
2.飲食調養:紅棗、枸杞、黑芝麻、桂圓、瘦肉、動物肝臟等。在食物中都可以起到補血的作用。
3.運動調理:運動可以暢通氣血，促進血液循環。
4.按摩保健:湧泉、足三裏、三陰交等穴位都可以按摩。
請註意，以上方法只是壹些建議。如果您有任何健康問題，請在使用任何方法前咨詢醫生或專業人士。