春天來了，萬物復蘇，所以要盡早養生。壹年之計在於春，所以春天是養生的好季節。春在肝，夏在心，長夏在脾，秋在肺，冬在腎，所以春季養生要養肝。養肝需要從什麽入手？
睡眠養肝
現在越來越多的人有很多不良的生活習慣，經常熬夜，這對我們的肝臟是非常有害的。據研究，睡覺可以提高肝細胞的功能，有助於提高我們的排毒能力。所以養肝睡眠很重要，要保證自己的睡眠時間。
飲食護肝
日常飲食要清淡，因為這樣有利於我們身體的吸收，讓我們的肝臟減輕負擔，可以有更多的時間排毒。我們可以多吃水果蔬菜，補充維生素，合理安排飲食，攝入足夠的營養。比如牛奶對我們的肝臟有很好的保養作用。
甘陽茶
除了平時的飲食，我們還可以通過喝養肝茶來養肝。比如綠茶有清肝明目的功效。照例可以喝綠茶降火，還有很多養肝的茶，比如桑菊茶，肉桂黨參大棗飲等。，具有保養肝臟的作用。
所以春天應該養生的部位是肝臟。除了上面說的三種方法，其實還有其他的方法，比如養肝湯，按摩穴位養肝，所以生活中要學會護肝。