指甲上的月牙白快沒了，怎麽快速補上？

小的話血液循環不好，極度貧血的時候，半個月就完全消失了。優質蛋白質應該是中性的，如奶、蛋、豆、魚、黑色食物(遇黑滋腎)、種子類食物、胚胎類食物等。堅持壹個月後，可以看到半月痕，說明妳的精力得到了壹定程度的恢復。

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