我們可以每天喝壹杯胡蘿蔔汁，這是幫助我們祛斑的有效方法。因為胡蘿蔔含有高含量的維生素A原，維生素A原在我們體內可以轉化為維生素A。而且維生素A可以潤滑和加強我們的皮膚，也可以防止壹些皮膚粗糙和雀斑，所以我們可以每天多喝胡蘿蔔汁，這是我們淡化斑點的好選擇。
2、去除臉上的斑點需要註意防曬。
所以現在我們秋冬幹燥，但是紫外線還是很強，在戶外的時候。要選擇壹些有效的避光措施，比如打傘或者戴帽子。
3、要去除臉上的汙漬，可以喝檸檬汁和糖水。
也可以攪拌檸檬汁，然後加入糖水和檸檬汁，檸檬汁中含有大量的維生素C、鈣、鐵、鋅等。我們經常喝壹些檸檬汁，不僅可以幫助皮膚美白，還可以使我們的黑色素沈澱，達到壹定的去除效果，從而有效的幫助我們去除色斑。
4.我們可以每天按摩五分鐘，可以有效去除汙漬。
按摩可以有效的幫助，我們的身體可以促進血液循環和新陳代謝。這是真的，但是我們可以壹天按摩壹次，次數不要太多，壹次按摩五分鐘即可。按摩時不要用力過猛，動作壹定要輕柔，按摩節奏壹定要快。如果我們按摩過度，會加速皮膚的壹些老化，甚至產生斑點，這是壹件非常不好的事情。