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- 老年朋友養生有什麽建議?
老年朋友養生有什麽建議?
建議中等強度為宜。可以註意有氧運動和力量訓練相結合。長期堅持,壹定會讓老年朋友獲得更多的健康益處。運動要選擇壹雙舒適保暖的鞋子,家裏穿帶跟的棉拖鞋,保暖效果更好。
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