肝臟是人體內具有代謝功能的器官，承擔著脫氧、儲存肝糖、合成分泌蛋白等重要功能。可以通過調整飲食、糾正不良生活習慣、適當運動來保養肝臟。在飲食方面，要保證營養素的均衡攝入，多吃綠色新鮮蔬菜和水果，避免不潔食物，特別是發黴的花生和腌菜，少吃動物油脂，避免長期大量飲酒。酒精進入人體後，經肝臟過濾後會進入其他器官。長期大量飲酒會加重肝臟負擔，直接損傷肝細胞。調整生活習慣也可以保養肝臟。日常生活中要註意休息，不要過度勞累，養成早睡早起的習慣。規律的生活對肝臟有好處。適當的運動不僅可以保養肝臟，還可以使人體血液流動通暢，強身健體。