二是其養生理論和實踐與中國傳統文化相通，傳統文化的哲學、文學、倫理學、書法、繪畫、音樂、武術甚至天文、地理等科學都可以用於養生；
第三，預防、治療、滋補融為壹體，修身養性共同作用。醫學技術不僅可以治病，還可以養生，養生要兼顧修身養性。
第四，積累了多種養生保健技術和類別，如指導、武術、氣功、按摩、食療、美容養生等。，而且每壹種技術都用套路達到了它的可操作性和境界；
五是講求天人相應，舒適優雅，養生手段與天氣、地理位置、生活情趣、愛好相統壹；
第六，因人而異，可以根據不同的年齡、性別、體質選擇不同的簡易保健方法。