準備壹把枸杞和6顆紅棗，將枸杞和紅棗放入養生鍋內，煮沸後再燉五分鐘，出鍋前加入少許冰糖，讓其自然融化。如果喜歡更甜的口味，可以在加溫後加入適量的蜂蜜。此茶性溫味甘，能養血安神。同時，枸杞還具有養肝明目、消除疲勞的功效。特別適合上班族飲用，長期適量飲用能促進睡眠質量的提高，使壹個人更年輕，精力更充沛。
另外，女性體內的濕氣會更重，所以經常喝枸杞紅棗茶也能達到排除體內濕氣的效果。多喝紅棗枸杞茶可以讓女性氣色好，還能起到預防高血壓的作用。如果比較註重保健的話，可以在水中加入適量的桂圓或者菊花，會使保健效果更好，達到清肝明目的效果。