無論是身體養生、飲食養生，還是四季養生，其具體方法最終都落在五臟的保養上。我們應該特別註意五臟的保養。然而，在現代的生活環境和生活方式下，人的五臟卻承擔了許多本不該承擔的負擔，遭受了前所未有的傷害。在這種情況下，如何從日常生活的各個方面保護自己，讓五臟安心，讓自己的生活體驗更好？
中醫也在與時俱進，尤其是面對現代生活方式下的壹些新疾病。本書作者傅傑英教授從日常生活、飲食、中醫、經絡等方面詳細描述了五臟的特點、好惡，告訴人們如何盡可能卸下現代生活環境和生活方式帶來的煩惱和幹擾，使五臟各司其職，使身體健康長壽。
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