五禽戲是模仿動物的壹套拳法。它從古代流傳下來，被現代許多老年人用來健身和運動。那麽，五禽戲是什麽序列呢？讓我們互相了解壹下。
01五禽戲的動作順序與五行有關。按照國家體育總局新編的套路，順序是虎、鹿、熊、猿、鳥。秦無戲曲是中國傳統養生指導的重要成果，其創造者是華佗。
02虎式打法:最重要的壹點是虎爪(分開五指，用力張開，然後在此基礎上彎曲第壹、二指節，就像老虎壹樣，虎爪的握法很猛，老虎的兇猛主要體現在虎爪)。第二點，在練習的過程中，無論是虎舉還是虎跳，都要在動作上模仿老虎的兇猛。
鹿展:要點是鹿角。中指和無名指彎曲，其他三指伸直。
04熊玩:第壹點是熊的運氣，腰臀的動作依次向左、前、右、後移動。第二點是熊晃，搖著肩膀。雙手握空拳(大拇指的指尖緊挨著其他四指的指尖，大拇指與其他四指之間留有壹個環孔)，然後前後搖動雙肩。
05猿戲:第壹點是把猿擡起來，兩個腳後跟伸出，不挨著地，腳尖挨著地，肩膀駝著，母豬的指墊挨著其他四個指墊，然後兩只手的手指甲挨著。第二點是猿挑。在第壹點的基礎上，手指不動，左腿向後退壹步，伸出左手，右手向後伸，手臂伸直。
鳥彈:第壹點是拉伸鳥的翅膀(拇指、食指、小指微翹，中指、無名指微下壓)，左腳向後擡，頭微擡，身體前側拉伸，雙臂伸直放在身體兩側。第二點是鳥飛，手臂側舉，然後膝蓋擡起。