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西米的優缺點

優點:西米還含有維生素B,能有效滋養皮膚,防止皮膚皸裂,滋潤頭發的光亮,同時還能消除身體的緊張感,增強身體的免疫力。

缺點:西米本身是澱粉做的,不含有害成分。但是,任何事情過了頭,都容易傷胃。西米是高澱粉食物,吃多了會消化不良,便秘。特別需要註意的是,糖尿病患者不適合吃西米。

擴展數據:

註意事項:

1,在吃西米露的時候,不僅要註意不要多吃,還要註意了解西米的品質。

2.好的西米色澤潔白,表面圓潤,質地堅硬光滑,煮後不會糊鍋,透明度好,有嚼勁。

3.西米露的適合人群和禁忌人群也需要註意。

4.西米露是大多數人都可以食用的,尤其是病後和產後身體虛弱的人。如果有消化不良、全身乏力、肺結核等疾病,也可以吃西米。

百度百科-西米

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