中醫說“春夏養陽，秋冬養陰”，意思是春天是萬物復蘇、江河解凍的季節，天氣開始轉暖。這個時候人體最容易生病，因為天氣還沒有轉暖，需要加倍呵護，以免受到傷害。春天需要註意養肝，讓陽氣順利生長。
春夏養陽，秋冬養陰
夏天是太陽處於頂峰的時候。夏季加速人體新陳代謝，是排泄垃圾、積蓄力量的時期。切記不要過分貪婪。
秋天是收獲的季節。春天和夏天，秋天是收獲的時候。夏、春兩季養不好陽氣，秋季就容易腹瀉、久咳。
另外，秋冬是陰寒為主，陽氣克制的時期。這個時候妳要讓身體休養生息，維護身體的氣血津液。