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夏季養生介紹

夏天養生。夏季是陽氣最高的季節,氣候炎熱,生機勃勃。此時是新陳代謝的時期,陽為外,陰為內,血液循環相應旺盛,活躍在體表。夏天的特點是燥熱,為涼所中和,為晴所驅燥。所以,清燥退熱是夏季養生的關鍵。盛夏酷暑蒸著,人很容易感到困倦、煩躁、悶熱。所以,首先他們要讓自己的思想平靜下來,要沈著冷靜,切忌暴怒,以防內火。註意養心。夏季是心臟病的高發期。中醫認為,夏季心臟的陽氣最為旺盛,所以夏季要更加註意心臟的保健。夏季養生重在精神調節,保持愉快穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免火上澆油。心態平和,讓自己冷靜,才能達到養生的目的。
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