自制菊花枸杞茶；
配料:紅茶配枸杞和壹小撮有3到5朵花的菊花。
做法:將以上材料放入預熱好的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上可以根據個人喜好提早拿出茶包，甚至不用茶包。
功效:菊花和枸杞都具有明目、養肝、養血、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健作用。適合工作繁重，長期在電腦上工作的人。
1，枸杞能滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
2.大棗具有補中益氣、滋養脾土、潤心肺、生津悅色的作用。
練習:
1冷水煮沸，加入紅棗和枸杞，煮5分鐘左右。
加入冰糖，煮至溶解。
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