準備材料:鮮銀耳1，紅棗10，枸杞30個，冰糖20g，水1500g。
1.將新鮮銀耳清洗幹凈，撕成小芽。
2.將銀耳和水倒入砂鍋中，小火煮5分鐘，然後將其他材料壹起倒入。
3.期間保持攪拌，防止粘鍋。
4、約10-20分鐘見膠稠，即可出鍋。
人民網-女性要多喝湯補血。