中醫文化如此博大精深，我不知道這些古人是如何將養生與節氣結合起來的。秋天是天幹物燥的時候。過幾天就會由燥轉寒。如果之前沒有註意養生，秋分過後就要抓緊了，天氣會突然變冷。妳壹定要保暖，抵禦寒濕的侵襲，這樣可以有效的預防風濕性疾病。
二:下班泡腳，疏通經絡。
很多人不知道如何養生。我們壹定要去溫泉嗎？其實大家都忽略了，養生每天都可以進行，只要妳有心。比如下班泡腳，不管我們是站著還是坐著，妳身體的經絡都是很累的。這時候因為腳底經絡最多，泡腳可以放松我們疲憊的身體，幫助我們放松。為什麽不呢？
三:秋分保健註意飲食。
食物也是健康的壹個重要方面。妳在海裏吃喝嗎？秋天來了，壹定要防腹瀉。少吃油膩辛辣的食物，多吃舒緩溫補的食物，有助於增強我們身體的免疫力，幫助我們為進入寒冷的冬天做好準備。到了秋末，病毒又開始傳播了。每個人都應該照顧好自己，這樣會減少生病的機會。喜歡粥就多喝，學會拒絕火鍋燒烤。
不知道大家有什麽好主意？保健不僅滋養我們的身體，也滋養我們的心靈。現代生活的節奏太快了。當我們累了，不妨放慢腳步，去大自然看看。這也是壹個很好的保健選擇。