太煩躁,睡覺睡醒都是因為肝。如果妳的癥狀是睡醒、精神差、乏力、面色蒼白、眼睛幹澀、舌淡等。,屬於肝血不足,失眠,可以選擇酸棗仁湯來緩解。食療也能有效預防失眠。
睡覺容易做夢,醒來不是因為心臟,經常熬夜加班會壹點壹點消耗體內的“殷琦”,變成“陰虛”體質。這種情況壹定是“養心養性”。建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子、糯米煮粥。
體弱者失眠多因腎,年老體弱,久病,勞累過度,或先天體虛,容易導致睡眠不安,睡時驚醒,腰酸腿軟,潮熱盜汗,多因腎陰不足,心火上炎所致,宜滋陰補腎。食療可以選擇山藥、枸杞、粳米壹起煮粥,安神助眠。
中醫有句話叫“胃不和則不安”,意思是說,如果胃沒有得到適當的護理,就很難有壹個好的睡眠,從而導致胃氣不和,消化不良,腹脹。這時候就要消食化滯,安神定誌。這種失眠以預防為主。
以上回答僅供參考,需要咨詢專業的中醫醫生。希望能幫到妳。
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