新鮮水果和蔬菜中的維生素C和胡蘿蔔素可以增加肺通氣量。每天食用至少含300毫克維生素C的食物，可使支氣管哮喘和支氣管炎的患病率降低30%。指導意見:每人每天應吃蔬菜400~500g，水果100 ~ 200g。多吃對肺好的東西，每天深呼吸咳嗽，因為這樣可以清理肺部的垃圾。不要去壹些工廠。去壹些空氣新鮮的地方。還有，每天早上跑步鍛煉，因為早晨的空氣最好不要抽煙！多吃對肺保健有益的食物，如:南星豬肺湯、沙參玉竹老鴨湯、蓮子百合燉瘦肉、冰糖、木耳拌豆芽、葛根清肺湯、蘿蔔杏仁煮牛肺，少抽煙，少去多塵的地方，多吃清肺的食物，如冬瓜等中醫說是紅色的東西，可以多嘗試，主要是植物類(如西紅柿)。
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