1，降壓治療的重要壹步是生活中合理飲食。因此，高血壓患者在日常生活中應堅持科學的飲食原則。註意低鹽低脂的清淡飲食，多吃含纖維素和蛋白質的食物。例如:新鮮蔬菜、水果、魚、豆類等。，不能吃辛辣，刺激性，脂肪，不能吃高膽固醇的食物，如:動物內臟。飲食中可適當選擇高蛋白低脂肪的魚、蝦、禽、豆制品，其中不飽和脂肪酸和大豆磷脂對健康有益。
2.高血壓患者長期患病，要適當補充壹些營養素，增強體質，提高抗病能力。高血壓患者應結合自身特點，選擇營養豐富、降壓效果好的食物，如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等。，可以增強人體體質。註意多吃肉類，如魚蝦等水產品和雞鴨(白肉)，少吃豬羊肉等紅肉。
3.為使血壓平穩下降，避免對健康產生負面影響，高血壓患者在日常生活中應多吃濕潤、降壓的食物。如蔬菜水果，可以多吃冬瓜、綠葉蔬菜、海帶、香菇、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、橘子等。這些食物富含鉀離子，能有效對抗鈉離子對血壓的影響，具有補中益氣、生津潤燥的作用。同時，高血壓患者在飲食上要少食多餐，避免暴飲暴食。