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本書從飲食、飲茶、水果等不同角度提取了《本草綱目》的精華，闡述了養生的禁忌、美容的法則和應用方法，告訴人們如何科學養生、抗衰老...為所有熱愛生命、熱愛健康、珍惜生命的人們分析和闡述各種養生方法和理論，講述人類長壽的真諦。如果妳能把這本書裏的養生智慧巧妙地運用到日常生活中，把科學養生作為自己的養生指南針，妳會發現，延年益壽不再是困擾人類健康的問題。
養生不應該被埋沒，更不應該成為時代的犧牲品，而應該成為人們津津樂道的話題。品味這本書，讓知識為人類服務，讓身心都得到安寧！
壹般來說，通過各種手段或方法自覺地、積極地保護人的生命的各種主客觀行為，包括壹切按照人的生命過程規律進行的身心保健活動，都可以稱為養生。如饑食、渴水、禦寒、禦寒，這些行為多為延年益壽的本能反應，不能稱之為養生活動。事實證明，科學的保健實踐需要理論指導。盲目保護身體的行為，...
應該是整本書。