2、拔罐拔罐可以說是很多人喜歡的壹種康復理療方法。如果覺得內火旺盛，胸悶氣短，四肢酸痛，說明身體的階段已經很嚴重了。這個時候可以去拔罐，不僅可以把體內的濕氣拉出來，還有保健的實際效果。
3、運動很多人不喜歡在夏天運動，因為在健身運動的情況下會經歷大量的出汗，卻不知道健身運動是排除體內濕氣的壹大形式。因為濕氣會隨著汗液壹起排出體外，而適度的運動不僅可以去除濕氣，還具有增強體質的實際作用。
3、泡腳雖然夏天用熱水泡腳看起來有點不合理，但是從去除體內濕氣的角度來說，用熱水泡腳確實是去除濕氣的最好方法。所以，每天睡前泡腳可以讓身體的濕氣降下來。胸悶氣短四肢酸痛，說明身體的階段已經很嚴重了。這個時候可以去拔罐，不僅可以把體內的濕氣拉出來，還有保健的實際作用。
夏季上火、胸悶、氣短、四肢酸痛的原因以上介紹。從中醫的角度來說，身體過於潮濕，所以要想緩解這種不適，首先要把體內的濕氣排出去。其實除濕氣的方法有很多。選擇最合適的方法可以更快的去除濕氣。