營養價值:
蛋白質、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補骨脂素、鈣、鐵、磷和鉀。
適合人群:
壹般大家都可以吃，尤其是腎虛寒瀉，寒積重的面色晦暗者。
補骨脂湯
所需材料
補骨脂50克，豬腰1，蓮子40克，核桃40克，生姜適量。
補骨脂豬腰湯的實踐
1.將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡；豬裏脊肉洗凈，姜洗凈，去皮切片。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火燜2小時。
3.加鹽調味。
功效和功能
蓮子有滋補補虛、補腎安神、強筋骨、降血壓、防癌等功效。補骨脂具有補腎壯陽、溫脾止瀉的功效，可治療牛皮癬等皮膚病。豬腰肉有調理腎氣、疏通膀胱、消積止渴的功效。補骨脂朱藥湯具有補腎壯陽、固精養顏的功效。補骨脂湯是非常有效的保健偏方，滋陰補腎效果顯著，還能補益氣血。對強身健體有壹定的作用，還能滋陰，對健脾胃、安神補腎都很有好處。
向您介紹補骨脂豬腰湯的制作方法和保健功效。如果用補骨脂、豬腰熬湯，可以起到補腎的作用，是強身健體、改善體質的好選擇。可以試試這樣的保健湯，效果還是很好的，可以改善體質。