在坐月子期間，孕婦可以吃黑豆，因為黑豆含有豐富的維生素B和維生素e。它還可以幫助孕婦滋養肝臟，腎臟和血液，所以孕婦吃它可以幫助身體迅速恢復到產前的狀態。但是因為黑豆也是豆類的壹種，所以非常容易脹氣。所以如果媽媽腸胃不太好，不建議多吃，需要適量。
坐月子後喝紅糖水對產婦身體是有幫助的，因為這個時候馬寶的身體比較虛弱，紅糖水可以給馬寶提供壹點糖分和熱量，可以幫助子宮恢復。但如果產後10天還堅持喝紅糖水，會給產婦的身體帶來很大的負擔，因為此時產婦需要清淡營養的食物，如肉、魚、豆類和果蔬等。還有很多產後。以及長期喝紅糖水，可能導致產婦牙齒受損，加速產婦出汗，不利於她的身體恢復。所以，女性最好喝白開水。所需的營養也可以從其他水果和蔬菜中獲得。？
坐月子期間要註意給產婦保暖，不要讓她吃辛辣刺激性食物，選擇壹些營養均衡的蔬菜水果。當然，壹些補益氣血的食物也是可以的，如黑豆、黑米、大棗等。，但這些食物需要適量。如果它們超過了壹定的劑量，就會對母親產生不好的影響。