女人養生靠什麽？

那麽，女性吃什麽養生呢？1、百果王——大棗健康飲食素有“鐵桿莊稼”和“木本食物”之稱，又稱大棗，與桃、李、杏、李(或栗子)並稱“五果”，維生素含量極高。民間有句諺語“壹日三棗，永葆青春”，又稱“天然維生素丸”。2、智力——龍眼“南桂圓北參”，又名龍眼(桂圓、元肉)，“大補氣血，強腎氣”，“荔枝為貴食，而桂圓為佳品”(《本草綱目》)，不同於荔枝的濕熱，可入藥，扶陽益氣，養血安神，適於生產(。3、但老子——枸杞維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橘子、胡蘿蔔、牛排，“春采枸杞葉，名草精；夏天采花，名為長青草；秋季采摘，取名枸杞；冬天采根，以骨皮聞名。民間有句話叫“可以行萬裏路，但不要吃枸杞”，枸杞能極大地激發性功能。不適合離家遠的地方旅遊，適合在家休養。4.美發師——蘆薈，又稱“自然界的綠金”，從上世紀80年代開始，全世界都在經歷“蘆薈熱”。還沒有發現像蘆薈這樣的植物具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發護發、傷口愈合等全方位功效，對治療痘痘有特效。5、人參-胡蘿蔔，又稱胡蘿蔔，“talinum”，有輕微而持續的發汗作用，刺激皮膚新陳代謝，促進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿蔔，可降低膽固醇65，438+00-20%，有助於預防心臟病和腫瘤。