1.紅豆有清心、養心、健脾的功效。加入蓮子、百合可治肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要壹環，外調內修。
2.中醫專家認為，紅豆有消腫瘦身的功效。適合各類水腫人群，包括營養不良、水腫患者。夏天天氣悶熱，有些人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。如果壹開始能喝紅豆湯治療水腫，第二天就能看到水腫的減輕，再服用8天左右，就能使水腫完全消失。
3.紅豆的膳食纖維較多，有很好的降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健美減肥的作用；
4、紅豆是富含葉酸的食物，產婦和吃紅豆有催乳的作用。