高血脂吃什麽好？高血脂飲食需要註意什麽？
高血脂人群每日脂肪攝入量不宜超過50g，瘦肉宜在100 ~ 150g之間，以喝脫脂牛奶為宜。日常食用油20克左右。盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油和茶油。適當選擇有助於降低血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果、富含植物甾醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
同時，如果條件允許，選擇壹些保健品進行調理，可以起到事半功倍的作用。建議您選擇壹款名為綠源茶黃素膠囊的保健食品，因為茶黃素在調節高血脂方面已經得到了很多高血脂人群的認可和歡迎。類黃酮是角鯊烯酶的抑制劑，和HMG-CoA還原酶壹樣，角鯊烯酶也是膽固醇合成的重要限速酶，所以抑制角鯊烯酶也就抑制了人體膽固醇的合成。此外，茶黃素可以降低膽固醇膠束的溶解度，抑制腸道對膽固醇的吸收，從而抑制人體對膽固醇的吸收，有效降低血漿膽固醇的含量。