自古以來，人們就喜歡養生，追求健康。在廣場舞出現之前，很多人都在學氣功等等。那時候長期漲水，老人小孩都會去公園鍛煉。直到後來發現氣功是騙人的，練氣功的人少了，但人們習慣晚上在公園鍛煉，廣場舞只是其中之壹。
中老年人可以通過跳舞來豐富自己的業余生活。壹些中老年人，晚上相對自由，平時出去散散心。雖然有人選擇在機械上鍛煉，但更多的中老年人會選擇跳舞。電燈裝上音箱，會有壹堆年齡相仿的人壹起慢慢跳舞，動作不會太難。只要出壹點汗就能達到鍛煉的效果，還能適當交流比較。有壹種打遊戲的感覺，好玩多了。更重要的是，有這麽多人壹起玩，比壹個人健身吸引人多了。
可能本來只有兩三個舞者，然後壹個人領舞或者教。人越聚越多，還是跳廣場舞，形成了獨特的中老年廣場舞。
中老年人經驗豐富，不太在意別人的看法。舞跳得醜不要緊，跳得開心才是最重要的。我們可能覺得網上的廣場更好玩，但他們只相信廣場舞好玩。