首先妳喝的選擇枸杞和菊花，對眼睛非常好。“杞菊明目茶”
枸杞成人每日基本攝入量為6-12g，建議不超過45g。吃多了會上火，而且沒有副作用！
枸杞日常食用的壹些註意事項:(壹定會幫妳看出來)
中國藥典記載只有寧夏枸杞可以入藥。要達到養生的作用，壹定要選擇寧夏枸杞來吃。
如果您有以下癥狀，請謹慎使用:
1.脾胃虛寒的人如果吃枸杞，會導致腹瀉。如果要長期服用，可以在減量的同時服用健脾丸。
2.感冒、發燒、身體發炎，或脾胃虛寒、腹瀉時，請少吃或不吃。
PS:寧夏枸杞是純天然植物水果，男女老少皆宜，壹年四季都可以吃。
糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中含有大量的枸杞多糖，可以降低血糖。
祝妳學業有成，身體健康！
枸杞保健知識
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