站樁主要是通過稍微改變姿勢來改變全身的重心，從而加速氣血的循環，增加體內的新鮮氧氣，可以給器官組織提供更多的營養和水分，使其發揮應有的功能。在這個過程中，體內很多原有的病變也可以自動興奮，從而慢慢自我修復。
練習立樁的方法很簡單:
1，靜靜站立，雙腳平放，與肩同寬；
2.重心在前掌湧泉穴；
3、上身可以保持自然的寬松挺拔；
4.雙手自然垂在大腿旁；
5、腋窩空虛，肘關節微曲。
站在上述位置後，保持自然放松。
從5分鐘開始練，慢慢增加到30分鐘。
長時間練習站樁的人會精神飽滿，感覺很強壯。希望妳能長期堅持下去。
祝妳身體健康。如有疑問，歡迎私信我或繼續提問。