八段錦又稱八段曹錦、八段吳金，是壹種集舞蹈、表演、組合技巧、音樂表演於壹體的體育運動。這項運動通過舞蹈、練習、組合技巧和音樂表演來增強體質，鍛煉身體的協調性和耐力。
五禽戲是壹種民間娛樂，通常由壹個人模仿五種動物的動作和聲音來表演。五禽戲通過模仿鳥獸的動作和聲音來鍛煉身體的協調性和肌肉的靈活性。
八段錦和五禽戲都有助於增強體質，鍛煉身體協調性，提高耐力。此外，它們還有助於放松和緩解壓力。