怎樣吃黃瓜最健康？

在這個國家的不同地區，不同的民族吃黃瓜的方式也不同。常見的吃法有三種:壹是腌黃瓜；二是拌黃瓜；第三種是炒黃瓜。還有壹種就是不醬，不拌，不炒。黃瓜洗幹凈拿在手裏當水果吃，但大多數人主要是拌黃瓜。其實最好的吃法就是“拌黃瓜”。做法是:先將黃瓜洗凈，去皮，用刀切成薄片，用適量的鹽腌制半小時，然後擠出鹽水，用白糖、熟植物油或香油。如果喜歡吃辣，也可以蘸辣椒油、醬油、香醋吃。這樣的冷食還可以增加食欲，消除腹脹，有降燥熱的作用。黃瓜壹旦腌制，就含有單寧酸。經常吃腌黃瓜，對於低血壓的人來說，可以升高血壓，預防疾病。生吃黃瓜，壹天250 ~ 300g，可明顯減肥、消腫、止渴、解毒、清熱。黃瓜皮可治咽喉腫痛，小便短黃，目赤頭暈，中暑心煩。所以黃瓜可謂是最好的減肥蔬菜之壹，還具有美容等功效。小貼士:黃瓜中含有壹種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中富含的維生素C。西紅柿是典型的富含維生素C的蔬菜，如果壹起吃，我們從西紅柿中攝取的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞，達不到補充營養的效果。

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1，竹藥湯可以保持豐富的營養，為男性補充各種營養，對腎臟健康也很重要。可以準備豬腰壹對，杜仲適量，蔥姜片少許。豬裏脊肉去筋膜，切成腰花，用開水焯壹下。杜仲。是放入鍋中，加水煮沸，再用小火慢慢熬成濃汁。將水、蔥、姜、腰花、杜仲藥汁倒入砂鍋，煮10分鐘。

2、腎虛的男性可以試試蓮子補骨脂豬腎湯。所需食材蓮子核桃仁100克，補骨脂250克，胡蘆巴25克，

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