又是壹年過去了，體重沒變，體型沒變，依然保持著之前的滿意身材。沒有多余的脂肪，腿還很結實，全身還很有活力。
這壹年，我沒有刻意壹周練幾次，也沒有刻意節食，刻意少吃多餐，不吃零食。
因為我壹直是間歇性的運動，所以有時間就會去跑步或者鍛煉力量。只在乎當天的快樂，尊重當天的心情。
就這樣，有時候工作忙，節假日等事情導致壹個月鍛煉兩次，有時候壹個月鍛煉十幾次。感覺這真是“三天打魚兩天曬網”。
所以我還能保持滿意的身材。
還可以得出結論，不同事物的預期效果可以用相對嚴格或舒適的方式來處理。其實我發現運動和心態有很大關系，因為懶惰是天性，飲食節制會影響心情，有時候采取苛刻的方法會適得其反。
所以有時候“三天打魚兩天曬網”的方式並沒有錯。至少讓我在這壹年裏開心快樂，強身健體，但只有每次都全力以赴去釣魚，才能慢慢成長。