1，太極拳發源於陳。陳步山是武術專家。他曾經在村裏建立了壹個武術俱樂部，這使陳代代相傳地練習拳擊和舞蹈。明末陳，九世陳，以祖傳拳法為基礎，吸收優秀民間拳法之精華，結合中醫導引、呼吸、絡脈，創造了壹種新的內家拳，按陰陽轉化之意命名為太極拳。
2.張三豐創立了吳唐門和內家拳。太極傳作為家傳拳術的掌門人，尊稱張三豐為創始人，是很自然的歸屬。？張三豐的太極拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等。都是從道經中汲取精華，加以引申。
擴展數據:
老年人練習太極拳的方法:
1.練拳的時候壹定要站在樁子上，用腿增加力量。
太極拳包含很多內容，比如站樁、套路、推手、器械等等。很多老人壹起床就練套路，但是膝蓋長時間保持彎曲會不舒服。另外，他們壹開始無法掌握正確的姿勢和步法，容易造成疼痛。
老人要從基礎崗位練起，既能增加腿部軟組織力量，保護脆弱的膝關節，又能為掌握正確姿勢打下基礎，再練套路，事半功倍。
2、拳頭要端正，不要高風險和美觀。
很多老人學拳擊的時候，總喜歡跟教練比，想掌握正確的姿勢。但太極拳技術的提高要循序漸進，不能強求。比如老師可以把腿蹬得很高，身材保持得很低。如果他們直接模仿他們的外表，很可能對他們的健康有害。需要明確的是，作為年紀較大的初學者，他們的身體狀況和老師是不壹樣的。
百度百科-太極拳
人民網-老人練太極，主要靠養。