現在隨著我們物質條件和生活水平的提高，越來越多的人關註我們的健康。都希望自己能健康長壽，有更多的時間享受這種便捷美好的生活。於是各種養生堂和養生術流行起來。
養生不僅要求我們處於空氣清新的環境中，還要求我們長期堅持體育鍛煉；養生不僅要求我們多吃綠色蔬菜和水果，還要求我們註意營養的合理搭配，以保證身體的正常生長和活動需要。很多人在保健的時候喜歡斷章取義。在聽說有些食物會對身體造成危害後，會與這類食物絕緣，甚至讓家人遠離。其實這是很不可取的。
身邊很多人都是名義上的養生人。當他們身體不適時，他們會想到壹些藥物和保健機構來調節身體。他們總是認為自己是專家和權威。其實這種做法不可取，也不是說這些保健機構沒有效果，而是說通過這類機構進行保健只能治標不治本。如果我們想長期保持健康，我們需要自己養成健康的生活和工作習慣。