1.含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制品等。
2.含糖食物:可以多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜、水果等。
3.富含維生素B、維生素PP、維生素E的食物:如酵母、肝臟、空心菜、海藻等。
4.富含維生素C的食物:壹般水果和蔬菜富含維生素C。