但僅憑這壹點並不能回答喝茶真的能養生的問題。所以，我們繼續分析茶的功效。茶可以防止膽固醇上升，預防心肌梗塞，而茶多酚可以清除多余的自由基，抑制致病菌。茶還有提神、消除疲勞、抗菌的作用。茶能使人興奮，增強思維和記憶能力，消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸道等的正常功能。，而且對預防齲齒也大有裨益。所以茶的作用和功效是非常廣泛的。
據調查，紅茶能抑制細胞老化，使人長壽。茶葉的抗衰老作用是維生素e的18倍，因此，喝茶可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓。可見，喝茶能不能保持健康的答案是非常明顯的。具有調節人體生理機能的作用，具有不可替代的保健和藥理作用。
那麽，喝茶真的有益健康嗎？喝茶確實能養生，只是因為人們喝茶時看中了茶的功效，而不註重喝茶的方法，不堅持喝。自然就沒有喝茶保健的效果和作用了。所以，如果真的想喝茶養生，不僅要堅持，還要註意喝茶的方法。
紅茶可以抑制細胞衰老，延年益壽。茶葉的抗衰老作用是維生素e的18倍，因此，喝茶可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓。可以看出，這個問題的答案是非常明顯的。