揉額頭醒。
到了秋天，很多人都會覺得困，所以這個時候就需要註意預防的方法了。首先可以嘗試將手掌的指尖放在額頭上，從中線向壹個方向摩擦，每天30-50次。這種方法可以醒酒，延緩“擡頭紋”的出現，早上醒來後運作得更好，對我們的身體有好處。不要錯過它。
揉揉鼻子，預防感冒。
在秋季，我們在保健方面需要註意的事情有很多。秋天，首先要註意。可以試著讓雙手的食指從眉心開始，沿著鼻梁往下推，往上揉。力度不要太大，操作次數以鼻子微微發紅為宜。這種方法可以加快鼻子的血液循環，刺激穴位，預防感冒和鼻炎。對於我們預防鼻炎和感冒是非常有益的。不要錯過它。
摩擦妳的耳朵以獲得好的聽力。
而且在秋季，我們容易出現耳朵不適的情況，而且因為耳朵上的穴位特別多，所以我們用手掌輕輕按壓耳朵，然後放心地來回按摩。這樣可以把耳廓搓得又紅又熱，刺激耳朵上方的穴位，有強身健體、醒耳的作用，所以大家壹定要小心。
以上介紹了秋季的壹些情況。在秋天，我們應該註意預防疾病。我們需要小心這些情況。很多人在秋天都會出現生病的問題，學會預防非常重要。上面介紹的方法都不錯，不能錯過。