家用蒸箱蒸的唯壹缺點就是空間有點小。所以如果妳想用它來蒸，或者妳想買壹個蒸盒，妳需要註意利弊，或者說利弊。
蒸的利與弊
蒸的好處:
1，減脂減肥
因為人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在加熱活化後隨汗液排出體外，特別是脂肪在40℃左右時，更便於排出體外，所以有減肥的作用。壹個20到30分鐘的遠紅外光波浴，加上汗蒸，相當於10000米的長跑。
2.改善微循環
獨立的水分子可以在細胞內外自由穿行，然後通過* * * * *振動轉化為熱能，使皮下深層溫度略有升高，血流速度加快，毛細血管擴張；
毛細血管打開越多，可以減輕心臟的壓力，同時可以激活水分子，提高身體的含氧量，達到神奇的保健效果，包括調節血壓高低；
對糖尿病、風濕病、脊柱疾病的康復治療也能起到壹定的輔助作用。
二、蒸的弊端
1，增加男性不育的概率
蒸氣浴是壹種時尚、保健的休閑方式。出汗後全身放松，疲憊不堪，所以很多上班緊張的人都挺擅長的。但醫學專家警告，頻繁接觸蒸箱可能成為男性不育的元兇。而且在桑拿的發源地芬蘭，男性不育的發生率相當高？。
2、?老年人需要謹慎使用。
由於老年人體質較弱，如果出汗過多，就會出現電解質紊亂，嚴重時可危及生命。所以蒸箱的使用也要因人而異，經常使用才能給我們帶來健康的效果。
參考資料:
百度百科-汗箱