很多人長期血虛，導致氣血兩虛，或者長期氣血兩虛。女性由於經期、體質等原因，容易氣血兩虛。女性壹般屬於前者，男性屬於後者。如果經濟條件允許，可以吃阿膠，長期使用效果不錯。但是，阿膠的種類太多，質量也千差萬別。我們必須重視它，否則它會浪費錢。我建議妳在這裏看看葉小輝養生堂。質量還是很有保證的。
另外，氣血兩虛可以通過食療來調節，比如長期使用當歸烏雞湯、三紅粥等，都有很好的補血效果，但是不用擔心，滋補不是壹朝壹夕的事情，否則會適得其反！
如果平時有時間，也可以盡量多做運動，促進血液循環，對改善手腳冰涼也是很有好處的。暫時就這些了。如果有幫助，希望能被采納。謝謝大家！