1，芽不放:把腳擦幹，再塗保濕霜。如圖所示:
2.金魚搖尾巴:雙手水平拍打雙腳外側，放松小腿肌肉。如圖所示:
3、墻有耳:雙手握住壹只腳，微微向內擠壓。如圖所示:
4、鶴展開翅膀:雙手在腳背上下摩擦整只腳，起到循環血液的作用。如圖所示:
5、長時間流水:指向足部，輕輕按壓，有助於身體排泄廢物。如圖所示:
6、舔點水:輕輕刮大腳趾可改善頭痛頭暈，有助於睡眠。如圖所示:
7、灼營:用中指和食指關節按壓足底穴位，可以緩解胸悶癥狀。如圖所示:
8、神仙指法:食指輕輕撓腳趾，達到放松肌肉、促進血液循環的效果。如圖所示: