春季養生要順肝之性，助脾氣，使五臟平和；調整情緒，理順氣機也是必要的。可以多吃些甘溫之品，如大棗、山藥、蜂蜜、糯米、桂圓、栗子、雞肉、鵪鶉、黃花魚等。我們也應該註意早睡早起。春季養生之道在於養肝。肝臟的特點是，開門見山的開心，討厭抑郁。所以春天要讓自己的情緒隨著春天的精神成長，不可違背。要舒展感情，盡量避免暴怒，避免感情停滯，以免增加肝氣負擔。肝郁化火，可見目赤頭痛、頭暈耳鳴、急躁易怒、胸脅脹滿、經前或經期腹痛、乳房脹痛等癥狀。所以，想要調和肝氣，就要註意情誌的調節，保持開放的心態，樂觀向上，這樣肝氣才能順，氣才能順。
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