豆制品和海鮮
豆制品和新鮮海鮮是兒童飲食中的營養專家。此外，小米飯、牛奶、豆漿和各種蔬菜也是寶寶的最佳選擇。記住，根據寶寶的口味選擇食物！
主食選擇
米飯、饅頭、面包卷都是不錯的選擇。但是，孩子吃的粥越多，水分就越多，營養不良的風險就越大。所以主食不能太稀！
肉類食品
肉類含有豐富的蛋白質和脂肪，是兒童飲食中必不可少的壹部分。但是，記得把肉做爛，讓寶寶們消化！
蔬菜選擇
土豆、茄子、南瓜、菜花都是營養豐富的蔬菜，含有多種維生素和礦物質，對孩子的健康成長非常有益。
胡蘿蔔的烹飪
如果寶寶不喜歡胡蘿蔔，可以試著把西蘭花和胡蘿蔔壹起煮。這種簡單爽口的家庭炒菜不僅顏色漂亮，而且營養豐富，是孩子的理想選擇！