營養價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、鎂、鐵、鉀和磷。
適合人群:
壹般人群均可食用，尤其適用於厭食、營養不良、肺虛咳嗽。
楊梅雙仁湯
所需材料
楊梅150克，核桃仁100克，杏仁50克，鹽適量。
楊梅雙仁湯的實踐
1，糯米、綠豆洗凈浸泡2小時；用鹽水洗楊梅。
2.將鍋置火上，註入水，加入綠豆和糯米煮至熟。
3.加入楊梅，煮至粥成。加入糖，即可食用。
楊梅雙仁湯的功效與作用
楊梅有生津止渴、和胃消食的作用；可用於治療煩渴、嘔吐、腹瀉、痢疾、腹痛、洗胃和解酒。核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、平喘潤腸、健腦益智、增強免疫力等功效。杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、美容養顏的功效，可用於治療肺病和咳嗽。楊梅雙仁湯具有健脾開胃、和胃消食、潤肺止咳、平喘潤腸、溫肺腎的功效。這樣的養生湯可以潤肺止咳，對提高免疫力有好處，還可以健脾和胃。對潤腸除濕有好處，對調理腸胃有好處，還能增強免疫力。妳不妨試試這樣的飲食療法。
妳學會怎麽做楊梅雙仁湯了嗎？方法很簡單，而且營養豐富，可以增進食欲，強健筋骨，提高免疫力，通便。所以這樣的飲食不要嘗試。